之前，我们开启了越野跑路线补完计划。从整理的路线中，我们综合地域、景观、安全、地形、交通、特色等各方面因素，从中挑选出10条，我们认为可作为中国十佳的越野跑路线。之所以称为旅行篇，是因为此次挑选的路线大多远离我们日常居住的城市，可在周末或假期之时，规划一次越野跑主题旅行。排名不分先后。
01 苍山山脊线
•路面： 山径、台阶、碎石、林道
•适宜季节：秋季，9-11月份
•距离：有数条20-50公里路线可供选择
•海拔：高海拔地区
•省份：云南
•山峰：苍山
•比赛：大理100
•难点：高海拔，天气多变，无补给
苍山位于滇中高原和横断山区交界处，属于云岭山脉，因过去山顶终年积雪不化，故称为点苍。苍山包括19座山峰，海拔大多位于3500米以上，最高峰为马龙峰，海拔4122米，每两座山峰之间的山谷有一条溪流，共有18溪。
围绕苍山的越野跑路线主要为苍山九峰、苍山七峰及电视台折返，详情可参阅我的城 | 大理越野跑路线不完全指南。路线长短不一，难点在于沿途无补给、高海拔影响运动能力、骤然突变的天气，不能用纸面数据去评估苍山越野跑的难度。如果有意跑苍山山脊线，建议与当地伙伴结伴而行，避免个人单独行动。
推荐理由：大理，中国文艺青年的胜地，汇聚了许多希望逃脱生活牢笼的怀揣梦想的、热爱生活的人。如今，在其文艺底色之上，苍山为其增添了一抹运动的靓丽色彩。无论跑步、越野跑、骑行或是徒步，大理都是理想的目的地。大理，既能够满足家庭其它成员度假的需求，同时又能够满足个人的运动需求。
02麦理浩径
•路面：公路、山径、台阶、林道
•适宜季节：四季
•距离：从10公里至百公里
•海拔：低海拔地区
•省份：香港
•山峰：大帽山等
•比赛：HK100
•难点：无特别的难点
麦理浩径是香港首条长途远足径，之后又陆续建设了3条，共计4条长途远足径，也就是如今的四径由来。麦理浩径与本指南中的其它路线不同，麦理浩径是由当时香港政府出资修建，几乎全程均为硬化路面，包含了土路、公路以及大量的台阶路段。
麦理浩径启用于1979年，全长100公里，累计爬升4500+，共分10段，从东向西横贯香港，由起点出发，向东南奔向大海，一路山海相伴，途经号称亚洲最美沙滩之一的大浪湾，之后转入山野，登马鞍山一览西贡海景，穿狮子山山脊，俯瞰九龙及港岛景致，后转入大帽山，登香港最高峰，之后一路西行过蜿蜒水塘，直至平原地区的屯门。
推荐理由：国内并不缺百公里路线，但一条路线能够串联如此丰富的景致与地形，仍属少有。深圳、崂山、大连等沿海城市亦有类似选择，但麦理浩径胜在路线成熟，景观不断在城市与山区之间切换，沿途补给、交通便利，方便下撤。
03喀纳斯环线
•路面： 牧道、山径、林道、土路
•适宜季节：夏秋（6至10月）
•距离：20公里至330公里
•海拔：低海拔地区
•省份：新疆
•山峰：/
•比赛：喀纳斯330
•难点：沿途人烟稀少，对路线规划、补给安排、紧急情况处理都有极高要求
“如果北疆之行只选一个地方，毫无疑问应该是喀纳斯”——Lonely plant
喀纳斯，一个令人魂牵梦绕的名字，喀纳斯湖曾被《中国国家地理》杂志评为“中国最美湖泊”，夏季漫山花海，而秋天的到来，宛如将喀纳斯带入了梦幻的童话世界，起伏的山峦和辽阔的草甸，溪流缓缓流淌，山水相依，亭亭玉立的白桦林、阅尽沧桑的胡杨林，还有似火的枫叶，黄得绚丽，红得耀眼，雪白的雾气的与彩林、宝蓝色的河水碰撞在一起，让人如临仙境。
喀纳斯的风景主要由喀纳斯河与喀纳斯湖构成，皆被阿尔泰山下的原始森林包裹着， 禾木村一直是摄影师的“宠儿”，拥有原始森林、村落、溪流、民族风情，为遗世独立的喀纳斯增添了一抹人文风情。
在国内的越野跑比赛中，喀纳斯330一直是王冠上的明珠，不止因其距离，更因其令人难以忘怀的景致。但比赛一直是在夏季举办，并非喀纳斯最美的季节。如选择秋季前往，可利用传统徒步路线，如从白哈巴村到禾木村的50公里路线。或贾登峪—三河交汇处—禾木的约28公里路线，喀纳斯—小黑湖—禾木乡的36公里路线，及更长的哈巴河—那仁牧场—双湖—喀纳斯的70公里路线。
推荐理由：美国有一场高原湖泊转湖比赛，太浩湖330，国内与之类似的便是喀纳斯330。喀纳斯深藏山中，唯有转湖才能领略其全部的美丽。
04千八线
•路面： 山径、林道、土路、台阶、碎石路
•适宜季节：四季
•距离：50公里至百公里
•海拔：低海拔地区
•省份：浙江
•山峰：黄茅尖等
•比赛：江南之巅
•难点：规划补给
千八线，因连续穿越浙江省 11 座海拔在 1800 米以上的山峰而得名。这些山峰大多属洞宫山脉的支脉。其中黄茅尖，海拔高为 1929 米, 是江浙最高峰，与南面的百山祖遥相呼应，形成了 “浙江屋脊”。“千八线” 强度大、路程长、线路复杂，在户外界号称 “华东第一虐”，是华东经典的徒步穿越路线。
2018年，江南之巅比赛横空出世，以千八线为蓝本，勾勒了一条百公里爬升达11000米的赛事路线，刷新了百公里最大爬升的纪录，极致的虐同样带来了极致的享受。千八线之所以经久不衰，并非单纯因为其虐，而是因为其线路一直在山脊上穿越，视野开阔，层峦叠嶂，宛如跑在天空。在众多地形中，我独偏爱山脊线，便是因为其视野辽阔，不受遮挡。
推荐理由：华东地区最具代表性的户外路线
05 长穿毕
•路面： 山径、林道、土路、牧道
•适宜季节：夏秋
•距离：40公里
•海拔：高海拔地区
•省份：四川
•山峰：四姑娘山
•比赛：原环四姑娘山越野赛的组别之一，现已无
•难点：高海拔地区，无补给点、下撤点
四姑娘山在攀登界的地位远高于其在越野跑世界中的地位。四姑娘山由四座横向排列的山峰组成，从入门级的大峰至“蜀山之后”幺妹，不同水平的高海拔攀登爱好者都能够在这里找到适合自己的线路，许多人在此打开了自己的攀登世界，开启了攀登人生，登上了人生的首座雪山。攀登之外，这里同样拥有顶级的徒步路线，如长穿毕。
长穿毕，即长坪沟穿越至毕棚沟，被誉为中国十大徒步经典路线之一，这条路线地形丰富、海拔落差大、景观多元，峡谷、森林、溪流、雪山、垭口，应有尽有。
推荐理由：见惯了低海拔的青山绿水，能够有机会在雪山脚下跑一次越野跑，在庞大的山体面前，才会感叹自己是如此的渺小。四姑娘山属于高海拔地区，大多数人会出现高原反应，影响运动能力。建议预留足够的适应海拔时间。
06 太白山穿越
•路面： 山径、林道、碎石
•适宜季节：夏秋
•距离：北穿南45公里，爬升3200米
•海拔：低海拔地区
•省份：陕西
•山峰：太白山
•比赛：无
•难点：天气多变，缺少补给点、下撤点
秦岭是我国南北分界线的中段，被尊为华夏文明的龙脉。而太白山为秦岭主峰，主峰拔仙台海拔3771.2米。
秦岭恰好长在了一个临界点上，是中央造山带和南北构造带交汇的地方，陡峭的北坡，峡谷峻岭随处可见。夏季使湿润的海洋气流不易深入西北，使北方气候干燥；冬季阻滞寒冷空气的南侵，使汉中盆地、四川盆地少受冷空气侵袭。如此巨大的山体所扰动的气流，也造成了秦岭天气多变、云雾缭绕的特点。
秦岭北坡自下而上有暖温带、温带、寒温带、亚寒带4种气候，南坡自下而上分为亚热带、暖温带、温带、寒温带、亚寒带5个气候带，南北坡温差很大，能达到6-7摄氏度。由北至南穿越，一路可由地貌与植被，直观感受植物的垂直分布。北南穿越不止是路线的方向由北到南，在地理意义是，亦是由北方抵达了南方。
推荐理由：路线北南纵向穿越，由低海拔缓慢爬升至高海拔，然后下撤至低海拔，对于担心在高海拔地区会有高原反应的伙伴们来说，可以很大程度减缓高原反应所带来的危险性，同时也能体验到高海拔对于运动能力造成的影响。太白山一日四季的天气变化，我们在装备选择和携带上要考虑的更加全面与留有冗量。相信对每一个能够完成这条路线的小伙伴来说，自主越野跑能力都会再提高一个水平。
07小五连穿/平替版：大五连穿
•路面： 山径、林道
•适宜季节：夏秋
•距离：45公里，爬升3000米（不同路线选择数据不同，仅供参考）
•海拔：低海拔地区
•省份：河北
•山峰：小五台山
•比赛：无
•难点：管制
北方人为路线命名就是如此的朴实无华，大五、小五，通俗易懂。小五台，位于河北涿鹿，太行山、燕山与阴山山脉交汇之处，东台海拔2882米，为河北最高峰，同样也是太行主脉上最高的山峰。
小五台是华北的动植物宝库，整个小五台山上大约有将近1400种高山植物，从山脚向上攀登，能够直观的感受到植物的垂直分布，青杨、落叶松、白桦、红桦、硕桦密布的大片针阔叶混交林，最后穿过低海拔的密林带，便来到了高山草甸。
高山草甸并不算稀有的地形，但小五台的高山草甸则又别有韵味。其山势险峻，视野开阔，层峦叠嶂，夏天高山草甸被花海覆盖，许多人为了金莲花慕名而来，而殊不知，秋天才是小五台最美的季节。
小五台一直是华北地区户外徒步的热门地，有许多路线选择，其中的顶级路线便是五台连穿，一条线贯穿东南西北中五座山峰。选择不同的起点有不同的路线选择，但大多位于40-50公里之间，爬升3000至3500之间。最简单的走法为先上南台，后上东台，反之难度会增加一些。
由于小五台现属于国家自然保护区，2016年后禁止未经许可， 严禁个人进入，虽亦有人前往，但不提倡前往。
将目光继续向西北移动，我们会来到文殊菩萨的道场，五台山，俗称大五台，便于与小五台区别。
相比较小五台的险峻，大五台更加舒缓与辽阔，无论顺穿还是逆穿，通常起点都为海拔2500米的鸿门岩，这种海拔高度，已难以感受小五台起步阶段的垂直景观变化，只有舒缓的高山草甸。大五台的自然景观相比小五台单调逊色不少，但大五台胜在宗教、人文气息浓厚。北台叶斗峰海拔3058米，为华北最高峰，在到达叶斗峰前会经过一个牌匾，上边写有“华北屋脊”，千八线是浙江屋脊，而大五台是华北屋脊。
大五台为环形路线，通常顺时针为75公里闭环圆形，而逆时针则为C字形，大概50公里。沿途补给便利，随时能够下撤。游人如织，安全系数很高。唯一的难点在于天气多变，需带足保暖与防雨装备。
推荐理由：小五台曾被评为中国十大徒步路线，而大五台则是知名的佛教圣地。夏季的大五台与秋季的小五台，都会让你不枉此行。
08 武功山
•路面： 山径、林道、台阶、公路
•适宜季节：夏秋
•距离：45公里，爬升3015米（最经典的沈子村至明月山）
•海拔：低海拔地区
•省份：江西
•山峰：武功山
•比赛：武功山越野赛
•难点：无明显难点
千峰嵯峨碧玉簪， 五岭堪比武功山。观日景如金在冶，游人履步彩云间。
武功山的地形、景色，与大五台略有重复，之所以都放入其中，是因为北方的小伙伴去大五台更方便，而南方的小伙伴则去武功山更为便捷。但武功山在景色方面，又比大五台胜出一筹，且少了喧嚣的游客与飞扬的尘土，大五台景色过于单调，缺乏变化。
武功山拥有波浪一般的高山草甸、云海、星空，草甸辽阔得仿佛身处西北，翻滚的云海，梦幻似仙境，夜晚星河灿烂。兼具了江南的婉约柔美与北方的辽阔苍茫。
最经典的路线为沈子村至明月山，路线成熟，一年四季均有徒步及旅游的人，沿途有住宿及补给。
推荐理由：如果你想看最美的云海，感受天上草原的云卷云舒，那么非去武功山不可。
09 贡嘎转山
•路面： 山径、牧道、土路
•适宜季节：夏秋季节（5-10月）
•距离：75公里至百公里（不同转山路线选择）
•海拔：高海拔地区
•省份：四川
•山峰：贡嘎
•比赛：贡嘎100
•难点：高海拔，沿途无补给，天气多变
贡嘎，蜀山之王，海拔7556米，四川省最高峰，是青藏高原以东的最高峰，迄今登顶人数不过20余人。在《中国国家地理》杂志评选的“中国最美十大名山”中，贡嘎位列第二，仅次于南迦巴瓦峰。即便放眼世界，贡嘎也是享有盛誉的高山探险和登山圣地，丝毫不逊色于任何 8000 米级的雪山。
绝大多数人并不具备攀登贡嘎的能力，所以环贡嘎转山便成了徒步爱好者的首选。贡嘎转山路线一直以来都是国内徒步路线中的明星路线，2015年四川省登协首次在这里举办了环贡嘎百公里比赛。对于越野跑爱好者而言，或许这是以越野跑方式亲近贡嘎的最佳方式。如果选择自行前往，对运动能力、高海拔适应、路线规划、补给方案、应急处理、装备选择、天气应对等都有非常高的要求。
推荐理由：无需任何理由，那可是贡嘎，仅凭这两个字便足矣。
10 梅里转山
•路面： 山径、牧道、土路、碎石
•适宜季节：夏秋季节（5-10月）
•距离：60至70公里（可分段多日进行）
•海拔：高海拔地区
•省份：云南
•山峰：梅里
•比赛：梅里100
•难点：高海拔，沿途无补给
最后仍是一条雪山转山路线，梅里雪山，主峰卡瓦格博被称为藏区八大神山之首。多少人在飞来寺苦苦守候，只为一睹梅里雪山真容。
梅里雪山在藏传佛教中拥有至高无上的地位，“转山“是源于藏传佛教一种庄严而神圣的宗教活动仪式，藏传佛教徒相信,每转一次神山，都可以消除一些罪孽，使自己的身心和灵魂得到净化。由此衍生出围绕各座神山的转山路线与活动。
传统上，梅里雪山的转山路线分为内转和外转，外转路线长达200多公里，其中有大段的公路衔接，选择的人并不是很多。大多数人选择的转山路线为内转，距离60至70公里，且每日都可回到起点住宿，这样将一条路线拆分为多段后，难度系数降低很多，更易于大家选择。
2015年，当地开始举办梅里雪山极限越野赛，时间为5月份，有兴趣亲近梅里雪山，但又觉得个人独自行动能力不足的小伙伴，可选择参赛的方式，获得足够的安全与补给保障。
推荐理由：因为梅里转山内转路线可拆分多日多段进行，使其成为了雪山转山路线中难度系数最低的（相对其它转山路线而言，不要轻视任何一条转山路线），但梅里雪山同样属于高海拔地区，头痛欲裂和呼吸不畅可能会严重影响你的运动能力。
这10条路线可以算作国内非常有代表性的中长距离越野跑路线，此外仍有许多非常令人神往的路线，比如稻城亚丁、玉龙雪山、祁连山、太行山、天目七尖等等。很多路线来源于徒步爱好者的开拓与探索，希望能够有越来越多的越野跑者，用越野跑的方式，重新打开过往我们只能用重装徒步方式来完成的路线。